第14章 训练加快(第2/2 页)

能力和实战能力就好，也就是步法、身法、技战术等等，至于搏击规则，你有空就多看一下，多了解并记熟，融于你的意识之中，那边墙上就贴着有。”陈明指了一下斜对面墙上贴着一排海报的地方，继续说道：“这些我们也会在训练中经常强调的，比赛规则与战斗意识都是很重要的，要下意识条件反射般就能做出反应，不能通过思考来判断，因为你没有这个反应时间的。”杨帆点头表示知道。

“这样吧，每天晚上我会单独给安排一项训练项目，你记住要领认真的练，回家有空也要多练，才能让身体逐渐适应比赛的要求。”

陈明把他带到了一处空地，“搏击术中最基础的就是步法，步法涉及到进攻、防守、躲闪，这是锻炼你的身体协调性与灵活性，也是进攻发力及防守反击的重要基础，来，注意看我的身法动作。”

陈明示范了一组步法，一边示范一边解说要领，这一组步法包括基础滑步、跳步、钻石滑步、九十度变向、羚羊跳步等，杨帆的记性与领悟能力远胜于用灵石修炼之前，教练只需示范一遍，他就完全将过程中的每一个细节都记得清清楚楚，仿佛脑袋自带录像功能一样，而且纤毫毕现。

等教练示范完，他直接就照做了一遍，所有的动作都标准的毫无瑕疵，一丝不差。陈明看了简直就是无法挑剔，心里又是吃了一惊，“很好，做得不错！就这样做。”他不禁挑起了大拇指给杨帆点了个赞，“看来也不需我多操心了，你就这样子反复练，把它练到滚瓜烂熟，一直到你能下意识反应出来，这个没有什么时间限制的，要经常练，我明天再教你另一个项目，我先去看看别的学员。”陈明拍了拍杨帆肩膀表示鼓励，就走向了其他学员。

其他学员其实也留意到杨帆的异常了，才来两天，就直接跳过了所有的体能训练项，直接开始训练技战术了，心里都大为吃惊，看到教练过来，就纷纷发问，“教练，那同学这么厉害的吗？什么来路？”

“他刚才的测试成绩怎么样？”

“对啊，他一拳能有多少公斤？”

陈明白了他们一眼道：“别多管闲事，人家是经常锻炼才体格这么好，体能这些他没必要练，都达标了，你们的体能指标能像他那样，我们也能省点事，直接教实战了，继续练，别停。”

杨帆的听觉非常好，离他还不到20米的距离，他们的说话都被杨帆听得清清楚楚，同学们的嘀咕、羡慕、甚至嫉妒他都有听到及看到，但他丝毫不在意。

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